Joga dla wszystkich

Złap równowagę, poznaj swoje ciało, uwolnij umysł

Dowiedz się więcej Skontaktuj się z nami

Joga zdrowia doda

Joga bezsprzecznie poprawia ogólną kondycję organizmu. Ćwiczenia przeprowadzane zgodnie z jej zasadami przynoszą całe mnóstwo korzyści zarówno dla zdrowia fizjologicznego, fizycznego, jak i psychicznego – zdrowia, które jest rozumiane jako stan ciała i ducha. Joga wpływa dobroczynnie przede wszystkim na kręgosłup, poprawia jego elastyczność, usuwa ból.

Akcja integracja

Pojęcie „joga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj” – pojęcia oznaczającego łączenie, jedność, a także integrację. Joga bowiem, dzięki różnorodnym technikom oddechowym (pranajamy), pozycjom ciała (asany) i medytacjom, pozwala osiągnąć harmonię ciała, umysłu i oddechu.

Naturalne upiększanie – chudnij z jogą

Joga to nie tylko trening umysłu i przywracanie równowagi psychicznej oraz fizycznej, ale także doskonała metoda na wysmuklenie ciała. Wysiłek fizyczny podejmowany w czasie pracy w asanach prowadzi do spalania kalorii i detoksykacji organizmu. Regularna praktyka sprzyja regeneracji ciała, wzmacnia, wydłuża i uelastycznia mięśnie, modelując sylwetkę oraz poprawia metabolizm.

O nas

ASANA-YOGA
Relaksacja i medytacja w stylu orientalnym
Zgłębiaj tajniki jogi pod naszym okiem!

Przyjazna atmosfera, doświadczeni jogini, którzy potrafią zmotywować do dbania o ciało i zdrowie, świetnie przygotowane sale treningowe – to tylko kilka z powodów, dla których warto praktykować jogę w ASANA-YOGA. Doskonałe warunki ćwiczeń pozwalają na pełne skupienie się na oddechu i pracy w asanach. Jednocześnie lokalizacja centrum w zacisznym zakątku miasta, w kojącym otoczeniu przyrody, sprzyja odpoczynkowi od codziennego gwaru i wyciszeniu się, co jest wskazane w praktykowaniu jogi w każdej jej formie.

W grafiku studia można znaleźć zajęcia jogi w różnych odmianach, by można było dobrać je do potrzeb osób w każdym wieku, niezależnie od stopnia ich zaawansowania bądź kondycji fizycznej.

Na miejscu dla ćwiczących przygotowano niewielką biblioteczkę z interesującymi książkami o jodze, można tu też korzystać bez dopłat z dostępu do szybkiego internetu WiFi.